Laugh and breathe concentratedly!
今天的長者有很多笑果，坐著時也會跟對面的長者鬥大聲笑，中氣十足。一位男長者中途還扮魚兒走到中間扮擺尾，十分投入地變了一個大細路。
我也安排了一些可以坐著做的大笑動作，他們也十分投入去享受大笑的過程，離開時還依依不捨地捉著我的手感謝我，說今天很開心啊~~
謝謝你們享受我請大家吃的大笑海鮮餐. ^^
長者中心@深水埗 2016.9.21
對象: 25位長者
今天我去了長沙灣的護理院，為腦退化的長者分享大笑瑜伽，當我開始介紹完大笑瑜伽，他們慢慢地投入大笑瑜伽動作，之後更有長者自發性地哈哈大笑。拍打動作他們也做得非常好，YEAH~
護養院@長沙灣 2016.8.05
對象: 6位腦退化症人士
長者中心@西環 2016.8.19
對象: 20位獨居長者
今日到了西環長者中心，跟獨居長者們，分享了日常生活如何大笑，他們好開心，難得男的長者也來參加，活動完後，大家也面帶率真的笑容，變回小孩子地說我教得不錯，好開心，最後放鬆環節也很舒服，不會太累。我也很滿足呢。
這班長者朋友十分友善健談，她們說真正感受到做運動出汗的樂趣，哈哈~
還跟我分享馬騮喊時就是天氣轉變的預告~~
她們全部也是由第一堂開始由心而發的笑聲，十分可愛。
長者中心@中區 2016.11.03
對象: 10位長者, 5節大笑瑜伽堂
長者中心@中區 2016.11.08
對象: 10位長者, 5節大笑瑜伽堂
舊學員跟我說她擔心自己不能再玩，怕自己不適合做運動，我跟她說量力而為就可以，如太累可以坐著做或休息一下，也可以選擇慢慢笑，放鬆笑。
今次我加入了多些伸展和放鬆的元素，讓她們可以享受完動態大笑，之後做多些放鬆練習，最後她們說好放鬆，很想睡覺呢，有學員常失眠，瑜伽睡眠正好介紹合她用呢。
明愛社區中心 2016.11.15
對象: 10位長者
長者們初時坐著做大笑瑜伽，後來越做越有活力，充滿正能量。在最後課堂分享時，他們說每一個動作也喜歡，最喜歡就是互相按摩的大笑列車，每人也讚對方的手劫勢好，大家也樂在其中呢。
而今次我讓大家抽籤形式來重溫大笑動作，效果不錯呢，有些長者記得做過，有些也有很好的創造力，還跟我說要求中心定期做大笑運動。
今天有兩位新朋友來參加，增加了不少歡樂的氣氛，大家也十分喜歡按摩列車的環節，一邊做大笑帶氧運動，練中氣之餘，還可以享受被人按摩，實在太棒了。
長者社區中心 2016.11.10
對象: 10位長者
明愛社區中心 2016.11.29
對象: 10位長者
今次是這一班的最後一堂，他們也十分珍惜現場學習大笑瑜伽的機會，因為他們也發現自己在家比較難大笑，所以大家也十分投入地在中心一起以大笑連結在一起。
長者們也主動向中心爭取長期開班大笑瑜伽，他們也想定期練習做運動，真的十分好學啊~
明愛社區中心 2016.12.01
對象: 8位長者及照顧者
每一次和不同人大笑做帶氧運動都是一種緣份，大家也玩得十分開心，送上一份笑文字作為大笑分享的紀念。
有不少長者也想繼續玩大笑，因為他們喜歡喜歡開心地做運動，伸展拉筋之餘，又可以笑練氣，增加兩夫婦的生活情趣，我也十分開心和感恩有機會跟他們相聚。
路德會社區中心 2017.11.16
對象: 12位長者
今次這班長者十分有活力，他們平時做運動又開朗，學習大笑瑜伽時十分好學認真，看到別人的搞笑動作也發自內心地笑。
今次難得不是全女班，一位男長者很投入地學習，明白扮笑也在做運動，有助身體吸入大量氧氣，有益健康。
大部份長者也喜歡伸展的呼吸動作，坐著也可做運動。