序言

歡迎來到「回到本質」的網站，我寫這個網站的目的是想記錄和分享有關健康和生活的經驗，尤其是長期病患者的親身體驗。

本人自幼經歷不少疾病，2 歲開始至發育時間做了共3次全身麻醉手術，先天不足和後天保養不宜，血氣兩虛下，又易受情志影響，時常感到疲累。後來我學習身心靈治療，及成為大笑瑜伽導師後，慢慢體會到減壓的重要性，提高了對自己身體的覺察，當再有狀況出現時，比以前更容易找到問題根源。

所以我在這網站會分享一些工作記錄﹑學員成功的分享和親身體驗的實例，例如讓人放鬆的方法﹑適合長期病患者的帶氧運動及養生之簡單生活等等，再深入的更有一些自然療法的輔助。

我相信宇宙一切萬物都是能量和信念所創造，有不少的方法也是能啟動自癒能力，希望同好者互相鼓勵學習，共勉之。

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