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手厥陰心包經

昨天看了一篇文章說心情容易低落悲傷的朋友可以拍打心包經和艾灸一些穴位如膻中穴﹑風池穴﹑合谷穴和印堂穴10-20分鐘。心包經運行時間是19:00-21:00，如果你在晚飯後敲打心包經，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔...

中醫師說: 肺主秋季，肺屬金，主皮毛，從季節養生角度看，秋季最宜養肺。秋季干燥，氣燥傷肺，容易産生疾病，因此需要潤燥、養陰、潤肺。而此時，肝臟、心臟及脾胃還處於衰弱階段，因此，立秋過後肺功能開始處於旺盛時期，因此要加強調養，使肺氣不要過偏，影響機體健康。中醫經過幾千年的臨床...

昨天我初嘗汗蒸..... 首先我先說一下汗蒸回家後感覺，第一時間換好家居服，感覺皮膚好清爽，我不用開風扇，又不再怕熱怕冷，在等多2小時才洗澡的過程中，我就想再喝多些水補充水份，因為在40分鐘裏汗蒸不斷流汗。我感覺晚上再出汗時，也沒有悶熱不舒服的黏稠感覺，晚上睡覺時沒有因額...

一分鐘止咳用大拇指的指關節用力按壓角孫穴一分鐘，要有痛感，或用艾灸。咳嗽立止。一分鐘止喘用力按壓太陽穴，或用艾灸。如果效果不佳，再按壓魚際穴、太淵穴。一分鐘治心慌氣短按壓左手心的勞宮穴一分鐘，或按壓左手的神門穴一分鐘，均可緩解心慌氣短。一分鐘治頭痛...

經常有學員問我，她們十分想學習多些大笑瑜伽，但又很難記得一些動作，更以為學習了一兩堂，容易上手就很想教導其他人。動作簡單只是讓學員可以練習多些，而且可以易於應用在日常生活上，但這不代表小兒科，因體驗過大笑瑜伽的人就知道，這是一種帶氧運動，有很大機會出汗的，而且導師會因應不...

木乃伊使用的防腐材料都是用香料，大部份也是天然的，如要保存東西的也可以參考一下。木乃伊的胸腹以木糠﹑地衣填滿，咀和鼻以峰蠟重新造型，腳和眼睛附近會放洋蔥殺菌。在古埃及醫學文獻<倫敦醫藥紙莎草紙>，提到皮膚病﹑眼疾﹑出血﹑燒傷會以峰蜜和銅作為殺菌劑。 #古埃及 #醫藥...

永生傳說 - 逶視古埃及文明 External Life - Exploring Ancient Eqypt from mummies 天氣好狀態好, 還一個心願。為了看木乃伊, 要早準備。有語音導賞，帶定headphone聽~...

我經常也有偏頭痛，眼睛用神太久就會很累，感覺前額劇痛，仔細按壓額頭近髮際附近，發現有血管脹起，那是頭維穴，距離額頭中線4.5寸的位置，我用指骨按壓穴位，紓緩了緊張性的偏頭痛，之後可用砭貼貼著穴位。這是另外一些穴位，如太陽穴﹑印堂穴也可以紓緩神經血管性頭痛﹑眼痛﹑眩暈等狀況...

大笑太空漫步千秋一般只適合小孩高度玩的，這個就當作成人千秋玩吧，想像自己在太空漫步，感覺自己的腳髖和腳裸關節也放鬆起來，加上十分開懷地大笑，這能進一步加強心肺功能，玩一會兒就出汗了。 #太空 #漫步 #千秋 #大笑 #瑜伽 #大笑瑜伽 #想像 #laughter...

歡迎來到「回到本質」的網站，我寫這個網站的目的是想記錄和分享有關健康和生活的經驗，尤其是長期病患者的親身體驗。本人自幼經歷不少疾病，2 歲開始至發育時間做了共3次全身麻醉手術，先天不足和後天保養不宜，血氣兩虛下，又易受情志影響，時常感到疲累。後來我學習身心靈治療，及成...