#大笑

大笑步行 Slow Walk Laughter

經常有學員問我，她們十分想學習多些大笑瑜伽，但又很難記得一些動作，更以為學習了一兩堂，容易上手就很想教導其他人。動作簡單只是讓學員可以練習多些，而且可以易於應用在日常生活上，但這不代表小兒科，因體驗過大笑瑜伽的人就知道，這是一種帶氧運動，有很大機會出汗的，而且導師會因應不...

大笑太空漫步千秋一般只適合小孩高度玩的，這個就當作成人千秋玩吧，想像自己在太空漫步，感覺自己的腳髖和腳裸關節也放鬆起來，加上十分開懷地大笑，這能進一步加強心肺功能，玩一會兒就出汗了。 #太空 #漫步 #千秋 #大笑 #瑜伽 #大笑瑜伽 #想像 #laughter...

歡迎來到「回到本質」的網站，我寫這個網站的目的是想記錄和分享有關健康和生活的經驗，尤其是長期病患者的親身體驗。本人自幼經歷不少疾病，2 歲開始至發育時間做了共3次全身麻醉手術，先天不足和後天保養不宜，血氣兩虛下，又易受情志影響，時常感到疲累。後來我學習身心靈治療，及成...